Καύσωνας: Αυτά είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και της θερμικής εξάντλησης

Η θερμοπληξία (heatstroke) είναι η υπερθέρμανση (υπερθερμία) του σώματος, δηλαδή αύξηση της θερμοκρασίας του που μπορεί να φτάσει σε υψηλά και επικίνδυνα επίπεδα.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την ελληνική ομάδα διάσωσης πρόκειται για μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επιμένουσα υπερθερμία, με σταθερή αύξηση της θερμοκρασίας σώματος πάνω από 40,5°C και συνδυάζεται με νευρολογική δυσλειτουργία. Είναι μια λειτουργική διαταραχή του ανθρώπινου οργανισμού, που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας είναι πάνω από 70%, γεγονός που δυσκολεύει και εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας του σώματος.

Εμφανίζεται συνήθως σε περιόδους καύσωνα και προσβάλλει κυρίως ηλικιωμένα και εξασθενημένα άτομα. Τα συμπτώματά της μπορεί να μοιάζουν με αυτά της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πολλές μεταβλητές ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της θερμοπληξίας:

• Ηλικία άνω των 65 ετών
• Καρδιακή ανεπάρκεια, χρόνια ασθένεια των νεφρών ή του ήπατος (ήπαρ=συκώτι)
• Χρήση αλκοόλ και άλλων κατασταλτικών φαρμάκων
• Μεγάλη ποσότητα τροφής
• Βαριά ενδυμασία για την εξωτερική θερμοκρασία
• Έλλειψη νερού
• Χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων
• Ιστορικό παλαιότερης θερμοπληξίας
• Υπέρβαρα άτομα
• Ερασιτέχνες απροπόνητοι αθλητές σε κοπιώδεις αθλητικές δραστηριότητες (π.χ σε μαραθώνιο)
• Έντονη εργασία κάτω από πολύ υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος

Δείτε τα συμπτώματα αλλά και τις συστάσεις του ΕΟΔΥ σε περίπτωση θερμοπληξίας, θερμικής εξάντλησης, εγκαυμάτων και εξανθημάτων λόγω ζέστης:

Θερμοπληξία

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Ερεθισμένο, ερυθρό, ξηρό ή υγρό δέρμα
• Γρήγορος και δυνατός καρδιακός παλμός
• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Ναυτία
• Σύγχυση
• Λιποθυμία

Τι να κάνω:

• Καλέστε ασθενοφόρο
• Μετακινείστε το άτομο σε πιο δροσερό μέρος
• Εξασφαλίστε την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος του ατόμου, παρέχοντάς του δροσερά ρούχα ή κάνοντάς του ένα δροσερό μπάνιο
• Μην δώσετε στο άτομο να πιει

Θερμική εξάντληση

• Έντονη εφίδρωση
• Κρύο, ωχρό και υγρό δέρμα
• Γρήγορος, ασθενής καρδιακός παλμός
• Ναυτία ή έμετος
• Μυϊκές κράμπες
• Κούραση ή αδυναμία
• Ζαλάδα
• Πονοκέφαλος
• Λιποθυμία

Τι να κάνω:

• Μετακινηθείτε σε δροσερή τοποθεσία
• Χαλαρώστε τα ρούχα σας
• Εφαρμόστε δροσερά, υγρά ρούχα στο σώμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
• Πιείτε μερικές γουλιές νερό

Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

• Έχετε εμέτους
• Τα συμπτώματα επιδεινώνονται
• Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία ώρα

Κράμπες λόγω ζέστης

• Έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια άσκησης
• Μυϊκός πόνος ή σπασμοί

Τι να κάνω:

• Σταματήστε τη φυσική δραστηριότητα και μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος
• Πιείτε νερό ή ενεργειακά αναψυκτικά
• Περιμένετε μέχρι να υποχωρήσουν οι κράμπες πριν επανέλθετε σε επιπλέον φυσική δραστηριότητα

Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

• Οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από μια ώρα
• Βρίσκεστε σε διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
• Έχετε καρδιακά προβλήματα

Ηλιακά εγκαύματα

• Δέρμα ερυθρό και ζεστό που πονάει
• Φουσκάλες στο δέρμα

Τι να κάνω:

• Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να θεραπευθούν τα εγκαύματα
• Εφαρμόστε δροσερά ρούχα στις περιοχές με έγκαυμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στις περιοχές με έγκαυμα
• Μην σπάτε τις φουσκάλες

Εξάνθημα λόγω ζέστης

• Κοκκινίλες από μικρές φουσκάλες που μοιάζουν σαν σπυράκια στο δέρμα (συνήθως στο λαιμό, στο στήθος, στη λεκάνη ή στους αγκώνες)

Τι να κάνω:

• Μείνετε σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος
• Διατηρήστε το εξάνθημα ξηρό
• Χρησιμοποιήστε πούδρα να απαλύνετε το ερύθημα